Účinné tipy: Jak na nadměrné pocení a zápach nohou?

Nadměrné pocení nohou je problém, se kterým se potýká velká část populace. Příčinou může být jak genetická predispozice, tak zdravotní stav, nedostatečná hygiena nebo špatný výběr obuvi či ponožek. Důsledkem nadměrného pocení je pak nepříjemný zápach nohou, ale také zvýšené riziko plísňových infekcí. Jak se zbavit pocení a zápachu nohou? Máme pro vás tipy, které fungují!

Co způsobuje zápach nohou

Zápach nohou nejčastěji způsobují bakterie, které se množí v teplém a vlhkém prostředí zpocených chodidel. 

• Problém se často objevuje zejména v teple, při zvýšené námaze a v uzavřených botách z neprodyšného materiálu, kde panují ideální podmínky pro růst bakterií.
• Může jít také o důsledek plísně chodidel a nehtů, kterou poznáte například podle suché a svědivé pokožky, zarudlé kůže a roztřepených nehtů, které mění barvu. 
• Nadměrné pocení neboli hyperhidrózu ovlivňuje také genetická predispozice, hormonální výkyvy, psychický stav, některé nemoci a poruchy orgánů, nevhodná strava a kožní plísně. O hyperhydróze mluvíme ve chvíli, kdy se vám výrazně potí nohy i když nevyvíjíte fyzickou aktivitu, neprožíváte stres a nenacházíte se v místě s vyšší teplotou. Trpí jí až 3 % světové populace.

Jak se zbavit zápachu nohou

Trápí vás zápach nohou? Naštěstí existuje řada způsobů, jak jej eliminovat nebo přinejmenším zmírnit. Držte se našich tipů a zbavte se nepříjemného zápachu.

• Špičková hygiena nohou je základ. Nohy si myjte ideálně několikrát denně vhodným mýdlem a po umytí chodidla pečlivě osušte, zejména prostor mezi prsty.
• Dbejte na pravidelnou pedikúru. Dopřejte si dezinfekční koupel, zbavte se ztvrdlé a odumřelé kůže a ošetřujte nehty i okolní kůžičku.
• Vsaďte na spreje a krémy proti pocení nohou, které pomáhají regulovat pot a zároveň neutralizují zápach. Doporučujeme například pěnu Allpresan na potící se nohy, osvěžující sprej na nohy Laufwunder nebo krémový balzám Pedibaehr s deodorační složkou farnesol.
• Noste kvalitní ponožky a obuv z přírodních a prodyšných materiálů. Ponožky střídejte minimálně jednou denně, obuv nechte po nošení alespoň 24 hodin proschnout a v létě upřednostněte otevřené boty.

Babské rady na zápach nohou

V některých případech mohou pomoci i tradiční metody, které používaly už naše babičky. Často se ukáže, že v našich spížích a na zahradách se schovávají téměř přírodní zázraky, které pomohou s jakýmkoliv neduhem. Vyzkoušejte například:

• Koupel z černého nebo mátového čaje
• Koupel z výluhu rozmarýnu, máty a šalvěje
• Koupel z jedlé sody s antiseptickými účinky
• Koupel ze zředěného octa (jablečného nebo vinného)
• Ocet můžete využít také na pravidelné čištění své obuvi
• Jako přírodní deodorant poslouží kukuřičný škrob smíchaný s kokosovým olejem v poměru 2:3

Jako vždy je mnohem účinnější prevence než následné řešení problému. Proto se snažte nohám dopřát takové prostředí, kde nehrozí nadměrné pocení, dobře se o ně starejte a v případě potřeby sáhněte po vhodné kosmetice.