Jak pečovat o pokožku rukou v zimě

V chladném počasí naše ruce trpí. Nesvědčí jim promrznutí, suchý vzduch v interiérech, neustálé změny teplot, ani nedostatek vitamínů. Jak o pokožku rukou v zimě pečovat? Máme pro vás jednoduché tipy.

Proč je pokožka rukou náchylná na mráz?

Kůže na našich rukou je tenká a nemá žádnou tukovou tkáň, pouze několik mazových žláz, které jsou navíc v zimním období téměř neproduktivní. Přirozenou ochrannou vrstvu pokožky na rukou navíc narušujeme jejich častým mytím. Pokožka je pak náchylná na vysoušení, pronikání cizorodých látek a dochází ke zdrsnění kůže, vzniku ekzémů a svědění.

Aby se namáhaná pokožka rukou zvládla vypořádat s mrazem, suchým vzduchem, změn teplot a dalšími výzvami, je proto potřeba dopřát jí vydatnější péči. Máme pro vás pět tipů, jak na to.

5 tipů pro péči o ruce v zimě

Jak zajistit, aby vaše ruce byly krásné a zdravé i v zimě? Máme pro vás pět super tipů.

1. Mytí rukou ve vlažné vodě

Ano, mytí hygiena rukou je důležitá pro ochranu před infekcemi. Pryč s bacily a viry! Ale je potřeba myslet na to, že i samotná voda narušuje ochrannou bariéru naší pokožky a mýdla či dezinfekční prostředky s obsahem alkoholu podráždění ochranného filmu dále narušují. Proto při mytí rukou používejte jemné mýdlo a vlažnou vodu.

2. Pravidelná hydratace

Abyste doplnili tuky a vlhkost, které z rukou odstraníte při mytí, je potřeba používat vhodné hydratační krémy na ruce. Zajišťují důležitou ochranu a péči, a to nejen v zimě. Skládají se převážně z vody a dalších účinných látek, jako jsou rostlinné extrakty, vitamíny, proteiny či oleje.  Doporučujeme zejména krémy obsahující glycerin nebo ureu (močovinu), které váží vlhkost v pokožce. Vhodné jsou také bambucké máslo nebo olivový olej, které poskytují regenerující mastné kyseliny.

Tip: Krém na ruce používejte nejlépe po každém mytí, určitě alespoň dvakrát nebo třikrát denně. Doporučujeme rozmístit krémy po celém bytě, v kanceláři a cestovní balení přihodit i do kabelky nebo kapsy bundy.

3. Koupel a masáž rukou

Máte po příchodu domů promrzlé ruce? Jakmile se jejich teplota dostane do rozumné hladiny, dopřejte si teplou koupel rukou s pečujícím olejem a uklidňující masáž. Stačí vložit ruce asi na pět minut do lázně, pokračovat jemným peelingem a mírným tlakem vmasírovat výživný krém. Uvidíte, jak příjemná taková péče bude! 

Tip: Trápí vás věčně studené prsty? Podpořte krevní oběh střídavým vystavováním teplé a studené vodě. Pokožka bude navíc více zásobena živinami a zvýší se její odolnost.

4. Nošení rukavic 

V zimě je důležité ruce chránit před mrazem pomocí rukavic. Vyhněte se syntetickým vláknům, které způsobují vlhkost a nepřirozené prostředí, ve kterém pokožka rukou trpí. Vsaďte na vlnu, bavlnu, kůži a další přírodní materiály. Při úklidu nebo manuální práci pak používejte pracovní rukavice, které zabrání poranění a narušení kožní bariéry chemikáliemi. To platí po celý rok.

5. Pravidelná manikúra

Když jsou ruce v dobrém stavu, snáze si poradí se zimními nástrahami. Dopřávejte si proto pravidelnou manikúru, která zahrnuje péči o nehty, nehtovou kůžičku i pokožku rukou. Je jen na vás, jestli zvolíte profesionální nebo domácí manikúru.